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28/08/24
Des plages ensoleillées de Marseille à la scène mondiale, le parcours de Carla est une source d'inspiration. Ayant commencé à l'âge de six ans, sa passion pour le patinage en ligne n'a fait que croître au fil des ans. Alors qu'elle se prépare pour les prochains championnats, Carla nous fait part de sa routine d'entraînement et de son dévouement inébranlable au sport qu'elle aime.
Carla, tu es connue pour vos talents de patineuse de street et de patineuse de park. Comment as-tu commencé à patiner et qu'est-ce qui t’a poussée à continuer ce sport ?
J'ai commencé à faire du roller à l'âge de 6 ans. À Marseille, il y a un bowl mythique près de la plage. Je me promenais au bord de la mer avec ma mère, j'ai vu un gars qui patinait et c'était magnifique, on aurait dit qu'il volait. Tout de suite après avoir vu ça, j'ai dit à ma mère que je voulais faire ça et le lendemain j'avais des skates aux pieds. Après cela, je n'ai jamais arrêté et mes parents me soutiennent toujours beaucoup dans ce que je fais.
Comment te prépares-tu pour les Championnats du monde de Rome en septembre ?
J'ai commencé une préparation physique spécifique presque quatre mois avant les championnats du monde. Je l'ai adaptée sur la base de la préparation qu'Oscar Briex (préparateur physique de l'équipe de France) m'avait faite pour préparer la saison d'été. Mon plus gros point faible était la détente verticale et le programme qu'il m'a fait m'a beaucoup aidé, j'ai senti une vraie différence sur mes patins, et je veux encore progresser sur cet aspect.
C'est ce que je fais :
Ensuite, je travaille également mon patinage, plus sur la qualité d'exécution des figures que sur l'aspect technique. Je veux avoir une routine solide pour les championnats du monde.
Ensuite, je sais que le défi des Championnats du monde sera le bowl cette année, et pour être bon au bowl, il faut beaucoup s'entraîner. Donc je vais beaucoup m'entraîner au bowl cet été.
Il ne doit pas être facile de suivre les cours et de patiner en même temps. Qu'est-ce que tu étudies et comment gères-tu ton temps ?
J'étudie l'ostéopathie. Cette discipline vise à rétablir les fonctions du corps en traitant les causes de la douleur et des troubles fonctionnels. Pour cela, elle s'appuie sur une parfaite connaissance de l'anatomie et de la physiologie. C'est beaucoup de travail et ce n'est pas facile de combiner sport et école tous les jours. Mais j'aime beaucoup ce que je fais dans ces deux domaines, et j'ai besoin de cet équilibre entre mes deux passions pour être heureuse. Pour garder l'énergie nécessaire, j'essaie d'adopter un mode de vie sain et de dormir suffisamment. Cela signifie ne jamais faire la fête, avoir une vie sociale plus légère... Parfois, il faut faire des choix et c'est celui que j'ai choisi.
Tu prends le fitness et la nutrition au sérieux. Comment planifies-tu tes repas et tes entraînements pour t’aider à mieux patiner ?
Je ne suis pas très sérieuse en termes de nutrition : je mange ce que j'aime [ha-ha]. Je mange pour les nutriments et l'énergie qu'ils procurent, pas pour l'aspect calorique et esthétique.
En ce qui concerne la forme physique, j'apprécie vraiment de me sentir bien quand je patine, c'est pourquoi je suis très sérieuse dans mon entraînement. Il est difficile de trouver le bon équilibre, il faut s'entraîner mais pas trop et au bon moment pour ne pas être trop fatiguée pour patiner et pour réduire le risque de blessure. Je m'entraînais trop pendant un an : je voulais vraiment tout faire, et je n'écoutais pas mon corps qui pleurait littéralement [ha-ha]. J'ai terminé l'année avec une fatigue accumulée et une succession de blessures.
Maintenant je pense que je suis sur la bonne voie, même si des ajustements restent à faire pour continuer ma progression. Je garde à l'esprit que le patinage est la priorité.
J’ai parlé précédemment de plusieurs cycles d'entraînement. Durant les six premières semaines, je fais deux à trois séances de gym par semaine :
Et si j'ai le temps et l'énergie
En deuxième partie, trois-quatre séances de gym :
Ensuite, pendant les deux dernières semaines de préparation, il n'y a que du patinage et de la mobilité.
Tes fans aimeraient en savoir plus sur tes patins. Quel type de patins Rollerblade® utilises-tu en compétition et pourquoi les aimes-tu ?
En compétition, j'utilise toujours les Rollerblade® Blank Team. Je les aime beaucoup parce qu'ils sont très simples et sobres comme moi : ils me correspondent et correspondent à ma personnalité. J'aime leur design et ils sont très souples et réactifs.
À l'approche des championnats de Rome, quels sont les objectifs que tu t'es fixés et qu'est-ce que cela signifierait pour toi de réussir là-bas ?
J'ai obtenu la deuxième place aux derniers championnats du monde de street en Argentine en 2022, alors je veux naturellement faire mieux cette année. Le niveau des compétitions féminines a vraiment augmenté ces deux dernières années, donc ce ne sera pas facile, même si je suis heureuse de me classer dans le top niveau actuel et j'ai hâte de voir les plus jeunes filles se démener là-bas : ça va être épique.
Depuis que j'ai commencé le roller, je rêve d'aller aux championnats du monde, c'est déjà un honneur pour moi d'avoir l'opportunité d'y aller.
Tu influences beaucoup de gens dans le monde du patinage. Comment veux-tu aider la communauté, en particulier pour inciter davantage de jeunes femmes à commencer à patiner ?
Je suis très timide, mais je pense qu'avec une bonne attitude et en montrant son amour pour son sport, on peut faire beaucoup. J'essaie d'être moi-même et de montrer un bon exemple aux jeunes femmes qui veulent commencer à patiner.
Le roller agressif est un sport basé à 80% sur le mental et à 20% sur le physique. Je n'ai rien à leur apprendre sur l'aspect technique, mais si je peux partager avec elles mes 17 années d'expérience dans ce sport, ce sera une bonne chose.
Marseille compte de nombreux endroits où l'on peut patiner. Quel est l'endroit que tu préfères pour t'entraîner, et pourquoi cela t'aide-t-il à te préparer pour les grandes compétitions ?
Mon skatepark local est le Palais Omnisports de Marseille, un skatepark couvert. Il est en intérieur, ce qui est parfait pour s'entraîner toute l'année. J'aime aussi beaucoup le Bowl de Marseille, qui est parfait pour les sessions d'été au bord de la mer.
Peux-tu nous parler d'un moment de ta vie de patineuse que tu n'oublieras jamais ou d'un moment où tu as vraiment eu l'impression d'avoir accompli quelque chose de spécial ?
En 2022, j'ai été blessée pendant presque un an. J'ai voulu revenir trop vite sur mes rollers. Je me remettais d'une blessure et tout de suite après, je me suis à nouveau blessée. En mai, j'ai fait une grosse chute sur mon genou droit et j'ai mis deux mois à m'en remettre. J'en avais assez d'être toujours blessée et j'ai arrêté de patiner pour donner à mon corps le temps de guérir. J'ai recommencé à patiner en juillet.
L'entraîneur français m'a appelé pour me dire que j'étais sélectionnée pour les championnats d'Europe qui se dérouleront en octobre à Valence, en Espagne. Il fallait donc que je récupère vite et que je retrouve mon niveau pour cette compétition. C'était difficile, j'ai totalement perdu confiance en moi sur les rollers. J'étais sur le point d'arrêter de patiner, j'avais tellement d'appréhension que je ne m'amusais plus.
Je suis allée aux championnats d'Europe, j'ai commencé à m'entraîner et je me suis sentie très mal. Je me mettais tellement de pression sur les épaules. À un moment donné, je ne sais pas ce qui s'est passé, j'ai totalement oublié la compétition et, pour la première fois depuis un an, je me suis amusée sur mes patins. C'était incroyable. J'ai terminé troisième en Park and Street - ce n'est pas mon meilleur résultat, mais c'est un moment que je n'oublierai jamais. Cela m'a appris à prendre le temps de récupérer avant de remonter sur des patins, et que le plaisir est la chose la plus importante dans le sport.
Alors que les championnats du monde de Rome approchent à grands pas, qu'aimerais-tu dire à tes fans et à la communauté Rollerblade® sur ce qu'ils peuvent attendre de toi ?
Je m'entraîne beaucoup pour ces championnats ! Je donnerai tout ce que je peux, comme toujours, et je ferai en sorte que ce soit une expérience magnifique et unique. J'ai hâte d'y être !
