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28/08/24
Dalle spiagge soleggiate di Marsiglia al palcoscenico mondiale, il percorso di Carla nel pattinaggio è fonte di ispirazione. Iniziando all'età di sei anni, la sua passione per il pattinaggio inline è cresciuta sempre più forte nel corso degli anni. Mentre si prepara per i prossimi campionati, Carla ci racconta il suo programma di allenamento e la sua dedizione incrollabile per lo sport che ama.
Carla, sei nota per essere bravissima nello street and park. Come hai iniziato a pattinare e cosa ti ha spinto a continuare a praticare questo sport?
Ho iniziato a pattinare quando avevo 6 anni. A Marsiglia c'è una bowl mitica vicino alla spiaggia. Stavo passeggiando lungo il mare con mia madre, ho visto un ragazzo pattinare e sembrava meraviglioso, sembrava volare. Subito dopo averlo visto ho detto a mia madre che volevo fare lo stesso e il giorno dopo avevo i pattini ai piedi. Da allora non ho mai smesso e i miei genitori mi supportano ancora molto in quello che faccio.
Come ti stai preparando per i Campionati Mondiali di Roma questo settembre?
Ho iniziato una preparazione fisica specifica quasi 4 mesi prima del campionato mondiale. Ho adattato il programma di preparazione che Oscar Briex (coach fisico della squadra francese) ha fatto per me per preparare la stagione estiva.
Il mio punto debole principale era il vertical trigger e il programma che ha creato mi ha aiutato molto, ho sentito una reale differenza sui miei pattini e voglio progredire ancora di più in questo aspetto.
Quindi, faccio:
Poi lavoro anche sul mio stile, più sulla qualità dell'esecuzione dei trick che sull'aspetto tecnico. Voglio avere una routine solida per i Campionati del Mondo.
Inoltre, so che la sfida nel park ai Campionati del Mondo quest'anno sarà il bowl, e per essere bravi bisogna praticarlo molto, quindi quest'estate mi allenerò principalmente nel bowl.
Deve essere difficile conciliare scuola e pattinaggio allo stesso tempo. Cosa studi e come gestisci il tuo tempo?
Studio osteopatia, una disciplina che mira a ripristinare le funzioni del corpo trattando le cause del dolore e dei disturbi funzionali. Per farlo, si basa su una perfetta conoscenza dell'anatomia e della fisiologia. È molto lavoro e non è facile combinare sport e scuola ogni giorno, ma amo davvero ciò che faccio in entrambi questi ambiti e ho bisogno di questo equilibrio tra le mie due passioni per essere felice. Per avere l'energia di fare tutto, cerco di mantenere uno stile di vita sano e di dormire a sufficienza. Ciò significa non fare mai festa, una vita sociale più leggera... a volte bisogna fare delle scelte e questa è quella che ho fatto.
Vediamo che prendi sul serio fitness e nutrizione. Come pianifichi i tuoi pasti e i tuoi allenamenti per aiutarti a pattinare meglio?
Non sono così seria riguardo alla nutrizione, mangio quello che mi piace ahah. Mangio per i nutrienti/energia che fornisce, non per l'aspetto calorico.
Per quanto riguarda il fitness, apprezzo molto sentirmi bene quando pattino, ecco perché prendo molto sul serio il mio allenamento. È difficile trovare il giusto equilibrio, devi allenarti ma non troppo e al momento giusto per non essere troppo stanco per pattinare e per ridurre il rischio di infortuni. Mi sono allenata troppo durante un anno, volevo davvero fare tutto e non ascoltavo il mio corpo che stava letteralmente “piangendo”. Ho finito l'anno con stanchezza accumulata e una serie di infortuni.
Ora penso di essere sulla strada giusta anche se ancora devono essere fatti degli aggiustamenti per continuare a progredire. Tengo sempre a mente che il pattinaggio è la priorità.
Ti ho già parlato dei vari cicli di allenamento. Nelle prime sei settimane faccio due-tre sessioni in palestra a settimana:
E se ho tempo ed energia
Nella seconda parte, tre-quattro sessioni in palestra:
Nelle ultimi due settimane di preparazione solo pattinaggio e mobilità.
I tuoi fan vorrebbero sapere di più sui tuoi pattini. Che tipo di pattini inline Rollerblade® usi in gara e perché ti piacciono?
In gara uso sempre i pattini Rollerblade® Blank Team. Mi piacciono molto perché sono molto semplici e sobri come me, rispecchiano me e la mia personalità. Mi piace il loro design e sono anche molto supportivi e reattivi.
Con i campionati di Roma in arrivo, quali obiettivi ti sei prefissata e cosa significherebbe per te avere successo lì?
Ho ottenuto il secondo posto agli ultimi Campionati del Mondo street in Argentina nel 2022, quindi naturalmente voglio fare meglio quest'anno. Il livello nelle competizioni femminili è davvero aumentato negli ultimi due anni, quindi non sarà facile, anche se sono felice di classificarmi tra i top-level e non vedo l'ora di vedere le ragazze più giovani spaccare, sarà epico.
Da quando ho iniziato il pattinaggio inline, ho sognato di andare ai Campionati del Mondo, è già un onore per me avere l'opportunità di andarci.
Sei di ispirazione per molte persone nel mondo del pattinaggio. Come vorresti aiutare la comunità e come porteresti più giovani e donne in questo sport?
Sono molto timida, ma penso che con un buon atteggiamento e mostrando il tuo amore per il tuo sport puoi fare molto. Cerco di essere me stessa e di dare un buon esempio alle giovani donne che vogliono iniziare a pattinare.
Il pattinaggio inline aggressive è uno sport basato approssimativamente sull'80% mentale e sul 20% fisico. Se potessi condividere con loro i miei 17 anni di esperienza in questo sport sarebbe una cosa buona.
Marsiglia ha molti posti fantastici per pattinare. Quale posto ti piace di più per allenarti e perché ti aiuta a prepararti per le grandi competizioni?
Il mio skatepark locale è il Palais Omnisports Marseille, uno skatepark al coperto. Essendo al coperto è perfetto per allenarsi tutto l'anno. Mi piace anche molto la Bowl di Marsiglia, che è perfetta per le sessioni estive vicino al mare.
Puoi raccontarci di un momento della tua vita da pattinatrice che non dimenticherai mai o quando hai veramente sentito di aver raggiunto qualcosa di speciale?
Nel 2022, ho passato quasi un anno infortunata. Volevo tornare sui pattini troppo in fretta. Mi stavo riprendendo da un infortunio e subito dopo mi sono infortunata di nuovo. A maggio ho preso una brutta caduta sul ginocchio destro, che mi ha fatto impiegare due mesi per recuperare. Mi ero stufata di essere sempre infortunata e ho smesso di pattinare per dare al mio corpo il tempo di guarire. Sono tornata sui pattini a luglio.
L'allenatore francese mi ha chiamato e mi ha detto che ero stata selezionata per i Campionati Europei di ottobre a Valencia, in Spagna. Quindi, ho dovuto recuperare in fretta e ritrovare il mio livello per questo evento. È stato difficile; avevo perso completamente la fiducia sui pattini. Ero sul punto di smettere di pattinare; ero così apprensiva che non mi divertivo più.
Sono andata ai Campionati Europei; ho iniziato a pattinare ed è stata una sensazione terribile. Mi stavo mettendo così tanta pressione. A un certo punto, non so cosa sia successo, ho completamente dimenticato la competizione e per la prima volta in un anno mi sono divertita sui pattini. È stato incredibile. Sono arrivata terza nel Park e nello Street - non è il mio miglior risultato ma è un momento che non dimenticherò mai. Mi ha insegnato a prendermi il tempo per recuperare prima di tornare sui pattini e che il divertimento è la cosa più importante nello sport.
Con i Campionati del Mondo a Roma ormai alle porte, non possiamo che augurarti tutto il meglio, Carla. Siamo sicuri che continuerai a ispirare tante persone nel mondo del pattinaggio e non solo. Grazie per averci dedicato del tempo oggi!
Grazie a voi!
